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Suplementação

Programas de Força e CrossFit

05/05/2020 by admin comments (0)

A prescrição está funcionando? Existe uma primeira situação básica em que não é uma boa ideia fazer prescrições de intensidade. É quando o levantador é um novato. E existem duas razões muito simples para isso. Em primeiro lugar, esses levantadores de peso não têm 1RMs para basear as prescrições de intensidade ou os 1RMs que…

Tanya Swift: New Female Athlete of the Month

11/05/2016 by admin comments (0)

There are millions of ways on how to compose good weightlifting workout programs. Some coaches stay true to few basic plans on such training. They simply tweak them to be fit for different skills and experience levels. But we are sticking to quite a different plan. We put our focus on intensity (actual weights) prescriptions…